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 水分はこまめに★
投稿:飯塚
こんにちは。

梅雨なのに・・・
この暑さ・・・
この天気・・・

来週の天気はどうなんでしょうね。

このままだと水不足が心配です・・・

さてさて
今夜23:00からW杯日本代表の試合です!!

勝利を目指して頑張れ、ニッポン!

個人的には、アルゼンチンがグループリーグ突破したことに
かなりテンションが上がりました (^o^)/

では、また来週〜



と思ったけど、サッカーに興味ない方のために!

これから、どんどん暑くなると心配なのが熱中症ですね。

水分や塩分を摂ることはみなさんご存知だと思います。
そこで、なぜ塩分を摂るのか?

汗を大量にかいたり、水分を摂りすぎると
体内のミネラル・塩分濃度が低くなってしまうからです。

また、水分を一度に大量に摂取しても体内では一定量しか補えないので
こまめに摂ることが重要です!

年配の方で、水を飲むことが大変という方は
水分を多く含む果物を食べるようにしましょうね!!
ただ、一番良いのは水をこまめに摂ることです!
そして、塩分も忘れずに〜



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2018年6月28日(木)

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