たから針灸整骨院は戸田市にある鍼灸整骨院です。患者さんの痛みの改善を最優先に考え、一人ひとりにあった治療を提案し、根本的な改善を目指します。
体の健康も距骨から ver21
北戸田駅から徒歩１分。たから針灸整骨院です。 前回まではアーチの話をさせていただきました。 今回は足の形（指の長さ）と靴についてお話させていただきます。 ...
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戸田市の鍼灸整骨院／整体院
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戸田市新曽2002-12
体の健康も距骨から ver20
北戸田駅から徒歩１分。たから針灸整骨院です。
今回は、少し話を戻して、アーチについての詳しい話をさせていただきます。
足のアーチ・・・以前、「外側縦アーチ」「内側縦アーチ」「横アーチ」があるとお伝えしました。その役割についてもお話しさせていただいておりますが、今回は「横アーチ」にスポットを当ててお話しさせていただきます。
足のアーチ、その中でも横アーチはとても大事です。でも、世間では横アーチについて認識されてる方はほとんどいません。
そして、横アーチの形がくずれてることを「開張足」と呼ばれます。
横アーチの役割は「足の指を地面につける」「足や足関節、さらには膝関節、腰などへの負担を軽減する重要なクッションの役割」があります。
横アーチがつぶれていると、浮指、腰や膝、足の痛み（モートン病、外反母趾）につながります。
横アーチがつぶれてるかどうかのチェック方法はとても簡単。 裸足の状態になり、足指を折りたたむように丸めてください。 その際に、足指の付け根部分に骨の突起が見受けられなかったり、触って骨のゴツゴツした感触も感じられなければ、横アーチがくずれてる、つまり開張足の疑いがあります。
横アーチを復活させ使えるようにしたいのであれば、以前お伝えしたタオルギャザーがお勧めです。あれをすることで、足の裏の筋肉を鍛え、アーチが復活するからです。
ご自身で最初からやるのは難しいと思います。
ですので、当院で施術や運動療法を行い、ある程度動かせるようになってからご自身でトレーニングを始めたほうがよろしいかと思います。
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